Heilkunde · 50 Min.
Einzeltherapie
Kognitive Verhaltenstherapie, Schematherapie & ACT
Wissenschaftlich fundierte Behandlung bei depressiven Episoden, Ängsten, Burnout, innerer Leere, Perfektionismus und Lebenskrisen. Wir beleuchten biografische Schutzstrategien und entwickeln neue Handlungsspielräume.
Für wen eignet sich dieses Angebot?
Für Erwachsene, die unter anhaltender seelischer Belastung, Überforderung, Schlafstörungen oder wiederkehrenden selbstkritischen Mustern leiden.
Therapeutischer Ansatz & Methodik
Kombination aus moderner Verhaltenstherapie (3. Welle: ACT, Achtsamkeit), emotionsfokussierter Schematherapie und biografisch-systemischer Reflexion.
Mögliche Ziele & Schwerpunkte unserer Arbeit
- Nachhaltige Entlastung bei akutem Stress, Grübelzwang und Erschöpfung
- Erkennen und Verändern tief verankerter innerer Antreiber („Ich muss funktionieren“)
- Aufbau von emotionaler Selbstregulation und gesunder Abgrenzung
Depression & Burnout
Angst & Panik
Selbstwert & Grenzen
Schematherapie