Trị liệu Chuyên sâu · 50 Phút
Trị liệu Cá nhân
Trị liệu Nhận thức Hành vi, Schematherapie & ACT
Hỗ trợ khoa học và nhân văn khi bạn đối diện với trầm cảm, lo âu, kiệt sức (Burnout), cảm giác trống rỗng, chủ nghĩa hoàn hảo hoặc khủng hoảng cuộc sống. Cùng thấu hiểu cơ chế tự vệ cũ và mở ra hướng đi mới.
Dành cho ai?
Dành cho người trưởng thành đang trải qua căng thẳng kéo dài, mất ngủ, tự chỉ trích bản thân khắc nghiệt hoặc cảm thấy bế tắc trong cuộc sống.
Phương pháp tiếp cận
Kết hợp Trị liệu Nhận thức Hành vi thế hệ thứ 3 (ACT, Chánh niệm), Trị liệu Sơ đồ tập trung vào cảm xúc (Schematherapie) và góc nhìn hệ thống gia đình.
Mục tiêu đồng hành & Giá trị mang lại
- Giảm nhẹ bền vững các triệu chứng căng thẳng cấp tính, suy nghĩ luẩn quẩn và kiệt sức
- Nhận diện và chuyển hóa áp lực nội tâm (“Mình luôn phải mạnh mẽ và hoàn hảo”)
- Xây dựng khả năng tự điều hòa cảm xúc và thiết lập ranh giới lành mạnh
Trầm cảm & Kiệt sức
Lo âu & Hoảng sợ
Giá trị bản thân
Schematherapie